夏季孕妇保健注意做到这3点

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夏季天气炎热,准妈妈要尤其请注意做好孕期保健工作,在这里,亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们,夏季孕妇保健注意做到以下这3点。

  孕妇装穿着时间固定,经济实惠的做法是,利用原有的旧衣服改制。当然,如果有条件的话,在孕妇服装专卖店为自己选择一件漂亮的孕妇服也非常必要。

  三:讲究饮食卫生和营养平衡

  夏天,孕妇饮食要注意卫生,否则易引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,面临早产可能,对孕妇和宝宝的健康都有影响。准妈妈要严把“病从口入”关。要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的食物。坚持做到饭前便后洗手,生吃瓜果要多清洗几遍,或削皮后再吃。海鲜类食品不要生吃,街头烧烤的肉串等食品也要少吃。冰箱内的食物要生熟分开,进食前要重新烧熟,不可直接食用。预防的关键是加强饮食卫生管理,防止食品污染。

  夏季天气炎热,孕妇还要注意饮食平衡。早餐应该品种丰富,量充足;午餐应荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不可吃得太多。对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬等都适合作为烹煮食物的原料。为防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果及新鲜豆制品。牛奶、豆浆、自制蔬果汁等都是很不错的食品。

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