体质阴虚者吃什么调理好

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你了解怎么样是阴虚吗?你知道你自己是不是阴虚呢,那么阴虚的人应该怎么调理身体呢?亲亲宝贝小编告诉你阴虚的症状是什么,又该怎么用饮食来调理阴虚的症状。

  阴虚分为多种,根据亏虚的不同部位分类,主要分为肺阴虚、肾阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚等几种。

  肺阴虚

  【症状】咳嗽无痰、或痰少而粘,口咽干燥,形体消瘦,午后潮热,五心烦热,盗汗,颧红,甚则痰中带血,声音嘶哑,舌红少津,脉细数。

  肾阴虚

  【症状】头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数,男子兼见遗精,女子经少或经闭等。

  肺肾阴虚的饮食疗法

  1、炖雪川贝:

  雪梨1个,川贝母6克。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。功效:本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺,清热化痰的功效。

  2、桑菊薄荷饮:

  洁净的桑叶、菊花各5克,苦竹叶、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一并放入茶壶内,用沸水温浸10分钟,频饮,也可放凉后饮用。

  心阴虚

  【症状】失眠、多梦、心悸、健忘,虚烦、盗汗,手足心热,口干咽燥,舌尖红,少苔,脉细数等。或有两颊发红,心烦怔忡,头晕目眩等虚火上炎之症。

  【治疗】

  1、天王补心丹:

  药店都有卖的中成药,可以滋阴养血,补心安神。

  主治阴虚血少,神志不安证。心悸失眠,虚烦神疲,梦遗健忘,手足心热,口舌生疮,舌红少苔,脉细而数。

  2、黄连阿胶汤:

  黄连四两、黄芩二两、芍药二两、阿胶三两、鸡子黄二枚。以上五味,以水先煮三物,取二升,去滓,纳胶烊尽,小冷,纳鸡子黄,搅令相得,温服七合,日三服。

  可滋阴降火安神:用于心肾不足,阴虚火旺较重的心烦失眠,舌红苔燥,脉细数者。

  胃阴虚

  【症状】胃脘隐痛,饥不欲食,口燥咽干,大便干结,或脘痞不舒,或干呕见逆,舌红少津,脉细数。

  【治疗】益胃汤:北沙参15克、 麦冬15克、 生地15克、 玉竹5克、 冰糖15克。加水适量,煮后口服。

  脾阴虚

  【症状】纳少,口淡乏味,食后作胀,消瘦倦乏,涎少唇干,五心烦热,大便干结,尿短赤,舌红干苔少或光剥,脉细数或细涩。

  【治疗】归脾丸或人参归脾丸:各大药店有卖。主治益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。

  肝阴虚

  【症状】头晕眼花,两目干涩,视力减退,或胁肋隐隐灼痛,面部烘热或两颧潮红,或手足蠕动,口咽干燥,五心烦热,潮热盗汗,舌红少苔乏津,脉弦细数。

  【治疗】杞菊地黄丸:各大药店有卖。可滋肾养肝。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。

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