排骨炖萝卜

排骨炖萝卜

简介
排骨炖萝卜是一道孕前营养美食,为什么呢?因为萝卜有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙、铁等营养成分,而排骨也含有丰富的钙质和蛋白质。因此这道排骨炖萝卜如果在孕前食用的话就最营养不过了,好吃又美味!

排骨炖萝卜是一道孕前营养美食,为什么呢?因为萝卜有丰富的碳水化合物、蛋白质维生素、钙、铁等营养成分,而排骨也含有丰富的钙质和蛋白质。因此这道排骨炖萝卜如果在孕前食用的话就最营养不过了,好吃又美味!

孕前营养食谱:排骨炖萝卜

材料:排骨250克、白萝卜150克

调料:料酒适量,鸡精、葱花、姜丝各少许

孕前营养食谱:排骨炖萝卜

做法:

1.将排骨洗净,剁成小块,放入开水中焯一下,捞出控水:萝卜去皮洗净,切成滚刀块。

2.锅里热油,放入葱花和姜丝炒香,再加入适量的水,排骨、料酒和盐,用大火烧开后改用小火炖熟。

3.最后放入萝卜块,用小火炖至熟烂,加入少许鸡精即可。

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