剖腹产后饮食注意什么 剖腹产产后恢复的要点

剖腹产后饮食注意什么 剖腹产产后恢复的要点

简介
剖腹产相对于顺产,对产妇的伤害更大。剖腹产产妇的恢复时间较长,因此,坐月子的时候要特别注意。无论是生活还是饮食上,都要遵循医生的知道原则,这样才有利于身体快速健康地恢复。

1.产后饮食指导原则

☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气

☆ 避免油腻的食物。

☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。

☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆ 一周后可开始摄取、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。

☆ 传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘。

☆ 发酵食物不要吃,以免胀气。

☆ 因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血

☆ 生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水……)禁食40天。

2.产后三周补身计划

第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主

☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。

☆ 猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

☆ 甜点也可以帮助排除恶露。

☆ 子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。

☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

第二周:以防治腰酸背痛为主

☆ 食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。

第三周:开始进补

☆ 膳食可开始使用酒。

☆ 食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。

☆ 口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。


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