孕妇保健:孕妇该如何呵护自己的乳房

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女人要懂得如何呵护自己,尤其是私处、乳房等部位的呵护,而对于孕期的女性朋友,更要多加谨慎呵护才行,那么,孕妇该如何呵护自己的乳房呢?

  4、也可用手指从深部向外牵拉乳头。孕妈咪一只手托起乳房,使乳房耸起,另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部,从深部向外牵拉乳头,并轻轻在纵横方向上牵引,每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的方法,在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。

  5、用手指牵出乳头后,把特制橡皮乳头箍在乳晕皮肤上,使乳头突出能够保持一段时间。

  6、也可把橡皮乳头和乳房皮肤接触处固定,待2-3个小时乳头就会突起。此法巩固一周左右,便可使乳头突出来。

  “80后”准妈妈,易犯的错误:每天用香皂清洗乳房

  小青:自从怀孕后,我非常爱护自己的乳房,毕竟,它以后可是给宝宝提供营养的重要“粮仓”。怀孕早期,我发现皮脂腺的分泌增加了,乳房变得很容易油腻。于是,几乎每天我都会用香皂仔细地清洗乳房表面。可不知怎么的,明明已经是在用润肤香皂洗了,可乳房却是越洗越干,甚至还出现了肿胀的现象。

  温馨提示:

  妇女在怀孕期间,皮脂腺的分泌增加,乳晕上的汗腺也随之肥大,乳头变得柔软,而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也会使皮肤表面酸化,导致角质层被软化。此时,如果总是用香皂类清洁皮肤,从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物,对女性的乳房保健是不利的。

  如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。

  正确方法:怀孕后期每天用温热毛巾揉擦乳头、乳晕,使乳头、乳晕的韧性和对刺激的耐受性增强。如果条件许可,还可每天让乳房接受阳光的照射及大气的沐浴,时间约15分钟,效果将会更好。有的人乳头较短或乳头下陷,会影响产后哺乳,在孕期应每天早晚向外牵拉乳头二三十次,纠正乳头下陷。

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