吃橙子会上火吗

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橙子富含丰富的维生素C,是大人小孩都喜欢吃的水果。但是也有人说吃橙子会容易上火,很多水果都是清热降火的,为什么橙子会上火呢?究竟吃橙子会上火吗?

  鲜橙炒鸡柳

  原料:鸡胸肉300克,橙子1个,蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉适量,、糖、橙汁、胡椒粉、鸡粉、太白粉适量。

  做法:

  1、把鸡肉切成柳,加入盐,胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋醃10分钟。

  2、把蒜`姜剁成蓉,削些橙皮剁成蓉,鲜橙榨汁备用。

  3、热油加入蒜蓉`姜蓉爆香。

  4、加入鸡肉翻炒。

  5、鸡肉表面变白,再把澄汁倒进去。

  6、加入橙皮蓉、盐、胡椒粉、糖和鸡粉翻炒即可。

  橙子鸡丁

  原料:鸡腿肉200克,橙子1个,花生米、葱碎、水淀粉若干,糖、盐、白料酒适量。

  做法:

  1、准备好鸡腿肉和橙子。

  2、把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅。

  3、取半个橙子果肉,切成丁。

  4、剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖、白醋和水淀粉,勾兑成橙味汁。

  5、鸡腿肉加入盐和水淀粉 料酒上浆备用。

  6、把花生米小火炸熟。

  7、锅中放入适量的油烧热,下入鸡丁煸炒至变色后盛出。

  8、锅中留底油爆香葱碎。

  9、倒入橙味汁烧至汤汁粘稠。

  10、下入炒好的鸡丁翻炒均匀。

  11、再下入炸好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材。

  12、把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可。

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