脾虚怎么办 7款健脾食疗方推荐

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脾虚怎么办,健脾吃什么好呢?脾虚大多是因为饮食失调,劳逸失度而引起。亲亲宝贝小编介绍以下几道健脾食疗方,让你健脾补气!

  脾虚怎么办,健脾吃什么好呢?脾虚大多是因为饮食失调,劳逸失度而引起。亲亲宝贝小编介绍以下几道健脾食疗方,让你健脾补气!

  人参汤

  原料:人参3-5克,陈皮10克,砂糖30克。

  做法:将二味熬汤取汁,调入砂糖即成。

  服法:代茶频饮。

  功效:益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力,食少痰多、心悸不宁等症。

脾虚怎么办 7款健脾食疗方推荐

  山参鹌鹑汤

  原料:山药、党参各20克,鹌鹑1只,精适量。

  做法:将鹌鹑洗净,切块,放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水,用文火炖煮30分钟即可。

  服法:食肉,饮汤。

  功效:健脾益胃、强壮身体。适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。

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