宝宝秋季吃什么好?推荐秋季养生秘笈

03-28阅读:140大字

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由夏季的炎热进入秋季的凉爽,很多大人都不能及时适应,更何况是抵抗力低下的宝宝呢?这个时候妈妈们要注意在饮食上给宝宝转季了,多吃一些适合秋季养生的食物喔。

  由夏季的炎热进入秋季的凉爽,很多大人都不能及时适应,更何况是抵抗力低下的宝宝呢?这个时候妈妈们要注意在饮食上给宝宝转季了,多吃一些适合秋季养生的食物喔。

  不要过多吃冷饮

  小儿厌食都跟他的脾胃虚弱有关,脾胃虚弱有很多种:小孩本身身体不好;小孩饮食结构不合理,伤了脾胃,比如夏天冷饮吃得比较多,一般中医讲“寒凉伤脾”,中医讲的脾是消化、吸收功能,不只是脾脏的问题。

  如果吃寒凉的食物太多了,消化功能就不好了。

  夏天吃冷饮,到了一定程度,秋天小孩肯定出现厌食、消瘦、脸色不好看,脸上出现黄斑等。有的父母认为小孩脸上长白斑是肚子里长虫子了,随意吃打虫子药,其实是脾胃功能表现不好在外面的体现。最好的方法是控制小孩的冷饮,尤其是对小孩本身脾胃就比较虚的小孩。

宝宝秋季吃什么好?推荐秋季养生秘笈

  小孩能吃多少冷饮,没有硬性的规定。因为:

  1、体质差别。有的小孩体质特别好,可能天天吃冷饮,吃几根都没事,有的小孩体质特别弱,刚吃一根就嗓子发炎、咳嗽、发烧等。

  2、人种差别。比如国外的小孩生下来后,直接喝冰箱里的凉奶,中国人的孩子谁敢直接拿出凉奶让他喝?这是几十年或者多少代繁衍下来的,他的体质就适于这种吃法。外国人大都是高热量的食物,而中国人是以谷类为主。有好多在国外上学的中国小孩暑假来看中医,他们很多都是面黄肌瘦,主要是适应不了国外的饮食。

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