哺乳期饮食要讲究 否则影响母乳健康

05-03阅读:72大字

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母乳的质量直接影响宝宝的健康成长,因此,喂奶期间妈妈的饮食要讲究,不能吃一些辛辣、油炸的食品,否则会通过母乳影响宝宝的健康。

  喂奶时应该注意什么?

  1、妈妈喂奶时,婴儿的头与身体应在一条直线上,颈部不要扭曲。

  2、婴儿的脸迎面对着乳头妈妈应抱着婴儿,让婴儿身体紧贴着妈妈,婴儿下颌贴着乳房。

  3、若婴儿刚出生不久,喂奶时,妈妈不要只托着他的头、肩膀,还应托着他的臀部。

  4、要让婴儿吸吮完一侧乳房的乳汁后,再吸吮另一侧。

  5、若婴儿吸完一侧就不吸了也没关系,下次喂奶时,就从另一侧先吸吮。

  6、婴儿吃饱后,若还含着乳头不放,不要强行拉出,妈妈不妨用手指轻轻放在婴儿的嘴边舔一下,婴儿自然会吐出乳头。

  专家指导:大家都知道母乳喂养有诸多好处:营养丰富;含有抗体;方便卫生;妈妈的享受;安抚婴儿的好方法;有助于妈妈恢复身材。有一些妈妈经常会着急母乳不足的问题,其实有很多原因是因为一些方法的不正确才导致母乳不足。

  小编提醒:从宝宝出生到一周岁期间,母乳将是他们的主要食物和营养来源,同时这一阶段又是宝宝大脑发育的关键时期,因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品,为宝宝大脑发育提供充足的营养.

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