苦瓜减肥法有效吗?如何用苦瓜瘦身减肥

05-17阅读:132大字

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苦瓜性寒,具有清热降火的功效,还有减肥的效果喔。我们一起看看以下一则苦瓜减肥法的案例,看看这位减肥的朋友是如何安排他的苦瓜减肥法的。

  第1天

  早饭:20个炸饺子。

  中饭:一碗饭,一条,若干其他炒菜。

  晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。

  夜宵:一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。

  感受:小心翼翼地咬了第一小口,好苦,再吃下去,苦还好说,但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根,实在吃不下第二根了。

  第2天

  早饭:酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00

  中饭:一笼南翔小包子,一碗馄饨。 12:30

  晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00

  夜宵:苦瓜一根。22:00

  感受:味同嚼蜡,苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完,所以今天决定分开吃,早饭一根,晚饭一根。

  第3天

  早饭 :一碗面条,一只鸡蛋。 8:00

  中饭 :一瓶啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。 12:00

  晚饭 :一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。19:00

  感受:不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法,明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。

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