孕妇拉肚子吃什么食物好

03-24阅读:195大字

收藏文章
拉肚子很常见,但对于孕妇来说,拉肚子可不是小事,孕妇腹泻会影响其对营养的吸收,同时在严重的情况下,还有可能会导致流产,因此,孕妇拉肚子要引起足够的重视,在饮食上要有所调整,那么,孕妇拉肚子吃什么食物好?

拉肚子很常见,但对于孕妇来说,拉肚子可不是小事,孕妇腹泻会影响其对营养的吸收,同时在严重的情况下,还有可能会导致流产,因此,孕妇拉肚子要引起足够的重视,在饮食上要有所调整,那么,孕妇拉肚子吃什么食物好?

孕妇拉肚子吃什么好?

富含维生素C的果蔬:柑桔,葡萄草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。

富含叶酸的食物:如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜,还有小牛肉,豆类等。

富含维生素A的食品:如胡萝卜,南瓜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

水和小米饭:孕妇拉肚子时要多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

孕妇止泻食谱有哪些?

熟苹果

原料:苹果1只。

做法:取苹果1只,连皮带核切成小块,放入温水中煮3-5分钟,待温后食用,每天2-3次,每次30-50克。

功效:苹果是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有收敛、止泻的功效。

注意:在吃熟苹果时,最好不要加蔗糖调味,因为加蔗糖可能会加重腹泻。

焦米糊

原料:小米适量,糖适量。

做法:取适量小米,研成粉末,放到锅中用文火炒到微黄,食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状,稍冷后服用,每日2-3次。

功效:焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用,所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。

藕粉

原料:藕粉适量,红糖少许。

做法:取适量藕粉,放在水中溶解1份藕粉加5份水,再加红糖少许,用文火煮成糊状,每天2-3次。

功效:藕粉中含有多种鞣酸、无机和多种维生素,具有涩肠止泻、防止脱水的作用。

查看全文
热门内容