【真人试验】金针菇冰块减肥法
将金针菇和水放入搅拌器中，搅拌成糊状后，倒入冰格里，放入冰箱中冻成冰块，在你做减肥餐的时候，取出成型的金针菇冰块，作为酱汁来活用，这样的减肥餐更能帮助脂肪的燃烧，同时抵御各种生活疾病。
每天摄入3个金针菇冰块，在外面的话也能用小盒子装着，加入到食物中，什么时候都能配合减肥的需要来摄入，同时金针菇的味道也比较淡，这样维持下去，不但身材变苗条，抵抗力也能提高。
2周试验后，不节食不运动也能自然减2斤
网友用这个方法来试验了2周，体重从56公斤减到55公斤，体脂肪率从18%减至16。8%，虽然效果并不显著，但期间没有进行饮食方面的节制，也没怎么运动，就算工作忙碌，休息时间极少也能能令身材收紧了一些，感觉真个人也十分精神。
每天3餐都加1个金针菇冰块，2周下来，日常的压力得以缓解，身材苗条也显得健康，不过效果就不是十分显著啦!
来看金针菇的营养减肥价值吧：
金针菇可是非常营养的蔬菜，而且很天然，吃起啦非常健康。金针菇俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇的生长地区也很广泛，在我国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆都是适合金针菇生长的地方。而在世界其他地区也很容易见到金针菇生长的背影：在日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等都有它的存在哦。
遍布世界的金针菇可以营养很丰富的哦。金针菇的锌含量非常高，因为具有健脑作用，因此金针菇有“益智菇”的美誉。知道吗，金针菇被日本人认为是儿童智力开发及保健的必需食品。同时，金针菇的美容减肥效果也是非常不错的。金针菇同蘑菇、香菇、平菇等食用菌类一样，含有丰富的蛋白质，而且还是低脂肪的食物呢。
医学界认为，经常食用金针菇可以降低胆固醇，有效预防高血压及心血管疾病，外国人还把金针菇叫做“减肥菇”哦!可见其减肥效果是备受称道的。最近研究发现，金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用，并且，经常食用金针菇，还可防治溃疡病。
“减肥菇”金针菇的特点：
金针菇除了上述的减肥、美容和医疗作用外，还有其他的特点就是金针菇是很天然很健康的食物。金针菇属于木材腐生菌类的食物，很健康。因为金针菇不包含叶绿素， 不具有光合作用，不能制造碳水化合物，因此一般生长在黑暗的环境中，这就需要从培养基中吸收现成的有机物质，如碳水化合物、蛋白质 和脂肪的降解物等，因此吃起来很健康哦!
