天气转冷谨防感冒

09-16阅读:142大字

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秋末冬初,天气转凉,是易患感冒的时节。入秋后,因患感冒到医院就诊的患者有所增加,专家提醒,由于早晚温差大,感冒指数较高,大家要适当增加衣物,同时采取预防感冒的有效方法。

  感冒了,是流感吗?

  感冒总体上分为普通感冒和流行感冒,多发于初冬的一般是普通感冒。普通感冒祖国医学称"伤风",是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬,但任何季节,如春天夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。

  流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒通过飞沫传播,临床上有急起高热、乏力全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状,病程短,有自限性中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。流感病毒、尤以甲型极易变异,往往造成暴发、流行或大流行。

  如何预防感冒?

  1、体育健身法

  秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。第三,饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效防治感冒。

  2、冷水洗脸热水泡足法

  每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

  3、饮食疗法

  中医认为,五味各有不同的作用,与五脏有着密切的关系,有五味归五脏之说。《内经》载“酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾。”这是根据食物对人体生理上、病理上所发生的影响而做出的归纳。因此,利用五味之偏,以调整脏腑之间的偏性,是有科学道理的。四季气候变化,对人体生理、病理变化均产生一定的影响,因此,因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

  平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着各种各样的细菌,如葡萄球菌、链球菌等,但因身体有一定的抵抗力,这些细菌便无机可乘,不能危害身体。但着凉时,身体的抵抗力大大下降,它们便趁机而入,侵犯我们的身体而致病。感冒一般分为两种,一种是普通感冒,也叫伤风;另一种是流行性感冒,其发病原因,除了因身体受到寒凉的侵袭外,还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜,使它发炎,从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视,其实,感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力,极容易诱发其他疾病。

  专家建议,秋三月气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜冰糖等食品,以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者,宜食温热熟软的食物。专家特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方:“一把糯米煮成汤,七个葱根七片姜,熬熟兑入半瓶,伤风感冒保平安。”

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