3、适当吃苦味食物
“苦”味食品是“火”的天敌，苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
4、多吃蔬菜
除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此应多吃和常吃这些食品。
5、喝银耳雪梨汤
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨
做法：
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
三、孕妇感冒喉咙痛可以吃药吗
孕妇感冒，喉咙疼痛难忍，食欲下降。有些孕妇担心感冒影响胎儿，想要尽快治愈，因此会选择服用药物治疗感冒。但需要提醒孕妇注意，抗生素和消炎药等药物孕妇最好不要随意服用，以免对胎儿造成不良影响。
对于咽喉痛的治疗，一般不主张使用抗生素，应在医生指导下采用合理的治疗方法。如果经过医生检查身体，评估病情后，认为孕妇可以使用药物，才可以服药。孕妇感冒喉咙痛一般会根据病情处方银黄含片，它可以清热、解毒、消炎，能用于急性扁桃体炎，急性咽炎所致的咽喉肿痛。
建议孕妇感冒喉咙痛尽量不要选择药物治疗。研究发现，维生素C对于感冒有一定疗效。孕妇感冒喉咙痛时可以服用维生素C并补充大量水分，有助于人体将体内的病毒排出，达到缓解病症的效果。此外，孕妇还需注意保持饮食清淡，注意休息。
另外，喝盐水对支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽很有效果，也可以用梨、冰糖、红枣煮水喝。将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗感冒引起的喉咙痛和咳嗽。
