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彩蔬炒虾仁的做法

主料：	鲜虾200克	胡萝卜一段	嫩玉米一段	红柿子椒一块
	黄柿子椒一块	青椒一块	杏鲍菇一块
调料：	生姜一块	大蒜一瓣	生抽适量	香醋适量
	盐适量	淀粉少许	黑胡椒粉少许	料酒少许
	油适量

	1、鲜虾去掉虾壳、虾线，清理干净，切成丁，放入少许盐、料酒、黑胡椒粉、淀粉，抓匀。
	2、嫩玉米清理干净，掰下玉米粒。
	3、红黄柿子椒、青椒、胡萝卜、杏鲍菇，分别切成丁，生姜、大蒜切成末。
	4、锅烧热，加入适量油烧到七成热，放入虾仁炒熟，出锅待用。
	5、锅里再加入适量油烧到八成热，爆香姜蒜末。
	6、加入玉米粒翻炒至半熟，加入杏鲍菇翻炒至九成熟。
	7、加入红黄椒丁、青椒丁、胡萝卜丁翻炒至变色。
	8、加入炒好的虾仁，放入适量盐、生抽、香醋，翻炒均匀即可出锅。

营养小贴士：

虾仁中的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，对于小朋友的成长发育是非常有益处的，搭配各种现象时蔬营养更均衡哦！

各种辅材的易熟程度不同，所以要分先后顺序加入，如果炒得过久，会损失更多的营养。