哺乳期妈妈饮食吃什么吃多少

哺乳期妈妈需要大量的营养，以供应宝宝吃奶的需求。家人要给哺乳妈妈准备充分的营养食品，下面我们就来看看哺乳期妈妈吃什么应该吃多少呢。