哺乳期保证乳汁质量饮食

哺乳期妈妈的饮食禁忌因人而异。事实上，大多数妈妈都可以按照自己的喜好安 排饮食。只有在少数情况下，有些宝宝才似乎会对你吃的某些食物产生反应，表现出肠绞痛、烦躁、爱哭闹等症状。最重要的是，你要不断观察宝宝吃完母乳后的反 应，包括他的皮肤和大便等。如果宝宝似乎产生了不适，那你就先不吃