孕晚期如何预防腿抽筋

孕晚期，孕妇一般会出现腿抽筋的现象，腿抽经都特别的频繁，那种扭曲的疼痛真是令人难忍。而且常常会出现在晚上，那么这个时候应该怎么办？怎么预防呢？