孕晚期：产后护理

生产后你会觉得很累而且你的荷尔蒙也会发生变化，会情绪化。那么我们该怎样继续保持健康的生活方式呢，首先你的饮食质量决定你的母乳质量，其次你要保持运动，还要补充充足的睡眠。