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宝宝惊醒了不要立刻叫醒
一般来说小宝宝睡眠,应该是深睡眠浅睡眠,两个加起来应该是90分钟左右,也就是说前半个小时睡的特别实,后半个小时可能会动一动,这些都是正常的。尤其是50多天,两三个月的宝宝,这个浅睡眠,对他的认知发育智力发育非常有好处,当他有这些动作的时候,你拍一拍,还能睡,就不要打扰他
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是否有一个适宜的睡眠环境
天气凉了,屋里边不要太热,否则也会影响孩子睡眠,宝宝睡觉的房间要常开窗通风,以保持室内空气新鲜
宝宝睡觉,要拉上窗帘,使室内光线略微暗淡些,不要在房间里大声谈话,要保持安静。
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白天睡觉时间不宜太长
白天睡觉时间不宜太长,否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。
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