孕妇冬天喝鸡汤好吗

孕妇冬天喝鸡汤好吗

孕妇在冬季喝一些鸡汤是非常好的，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。吃鸡进补适宜在秋冬季节，特别是冬季，不仅能更好地消化、吸收，调补机体，还可以帮助孕妈咪们抵御寒冷。此外喝鸡汤可减轻鼻塞、流涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

孕妇喝鸡汤注意事项

1、如果是患有妊娠高血压的的孕妇最好不要喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。

2、孕妇喝的鸡汤切不可随意加入补身体的药材，孕妇可酌情在医生指导下，请行药补，切不可随意大补。如果孕妇过多食用枸杞，则可能会引起胎动，严重的导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期多吃。

鸡汤的做法推荐

清炖鸡汤

准备材料：三黄鸡700g、盐适量、胡椒粉适量、葱适量、姜适量、红枣20g。

做法：

1、三黄鸡洗净，去掉内脏和内部油脂，葱姜切段。

2、红枣洗净，浸泡10分钟，锅中水烧开，放入鸡焯一下。

3、另起锅注水，放入鸡和葱、姜、红枣，盖上锅盖大火烧开小火炖1小时左右撒上盐和即可。

山药煲鸡汤

准备材料：鸡腿、山药、姜、葱、香菇、枸杞、盐、鸡精。

做法

1、鸡腿洗净切块.山药去皮切块.姜切片，葱切大段。

2、将水烧开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水冲洗干净。

3、重新盛水，烧开，放入鸡腿煮20分钟，加入山药，香菇，枸杞，用小火煮30分钟，撒盐和鸡精调味即可。