奶爸的职责分为好几个阶段
产前
包括专心伺候妻子的衣食住行，学习有关生宝宝的知识，为了迎接宝宝的诞生做好一切准备和后援工作。
妻子产后，要更加关注妻子的心理变化，妻子在产后心理上容易产生波动，在产前和产后产妇都会出现焦虑紧张，在此期间，丈夫最好能陪伴在产妇身边，主动承担照顾妻子和孩子的任务，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。不要害怕孩子的哭闹，要多多陪护妻子和孩子，要尽量空出更多的时间陪伴爱人，例如白天多用言语关心妻子，下班回家为妻子做上一顿美味的晚餐，晚上陪伴爱人一起入睡，一定要注意平时多交流，避免因为一些小事与妻子发生争吵。
月子中
在孩子出生之后，主要职责包括打理老婆的生活、照顾孩子，如哄宝宝睡觉，给宝宝换尿布、洗澡等。
在妻子分娩后，就到了最为重要的“月子”期，对于爸爸们来说，如何帮助妻子坐好月子，也是非常重要的。首先要在孩子出生之前，过育儿知识的“理论关”。新爸爸们要把所有的日用品摆放有序，便于使用、拿放。
另外对待孩子也不要过度紧张，作为新父母，带孩子又需要非常实际的经验。刚开始的几次，也许会显得笨手笨脚，但熟能生巧，多练习几次，就能荣升为称职的奶爸。在照顾宝宝的过程中，奶爸和宝宝有身体上的亲密接触，不但可以安抚宝宝的情绪，还能促进亲子感情。
陪伴孩子的成长
孩子的成长不仅需要母爱的关心，同样也需要父爱的陪伴，相对于温柔的母爱，父爱是阳刚的，它能更好的使孩子拥有安全感，并且对于孩子今后的性格产生巨大的影响。
经营家庭是好男人的必修课。日前，浙江卫视亲子真人秀《爸爸回来了》、《爸爸去哪儿》引发了人们对父爱的深刻共鸣，也以“奶爸”这一类社会中的人群有了更多的认识。通过这类孩子和父亲在一起的亲子类节目，让更多的准爸爸或新晋奶爸明白了父爱的真谛，也更多的了解了如何才能成为一名合格的好奶爸。
好奶爸标准一：男人也要出厅堂下厨房
与日韩及欧美的很多国家相比，中国女性大多数不愿意选择做全职太太。很多母亲在事业上甚至比丈夫更加光鲜亮丽，但回到家中依然要“包办”家务、育儿。
这样的“男女不平等”现象在《爸爸回来了》中也得以体现。一张精心手抄、事无巨细的菜谱让在电视剧里十指不沾阳春水的“娇娇女”李小璐显露了全能辣妈的本质，也让衣来伸手饭来张口的奶爸贾乃亮“现了原形”;
王中磊太太临行前对这位“老爷”千万个不放心，最后提出唯一要求是“别让孩子吃外卖”;
李小鹏做饭找不到锅盖更是让观众们大呼“奶爸的智商都哪去了”……
相比之下，会烤美味鸡翅、能温柔哄娃起床、也能严厉教育女儿的吴尊显得难能可贵，不少女观众大呼“这才是老公的理想型”“希望拯救银河系换来这样出得厅堂下得厨房的好老公”。
要解释这种失衡现象并不难。一直以来，社会赋予男性更多是家庭支柱型责任，对于日常生活的细枝末节鲜有要求。相比之下，母亲承担了更多的琐碎的家事却很少受到关注。
也正因这种人们习以为常的不平等，使《爸爸回来了》中的奶爸们面临了很多困难和尴尬。这与其说是对父亲回归家庭的考验，不如说是对母亲辛苦、重负的一种折射。不得不说，《爸爸回来了》采用让父亲、母亲角色互换的方式，向母亲致敬，并引发了对夫妻职责分工上的深度思考。
好奶爸标准二：浪漫、体贴妻子是必杀技
浪漫是很多夫妻极易忽视甚至不屑一顾的，婚姻本就是平淡的，老夫老妻谈什么浪漫?事实上，浪漫就好像婚姻的充电器，是让平淡婚姻历久弥新的法宝。
某国际调研机构曾对结婚超过十年的夫妻做过调查，一对夫妻在平均2年6个月25天以后就开始不再珍惜他们的婚姻了，83%的夫妻表示结婚三年后就不再一起庆祝纪念日，16%的女性承认双方缺乏交流，60%的女性表示期望改善双方关系，怀念对方在恋爱之初时浪漫、体贴的一面。
《爸爸回来了》中的奶爸虽然不善家事，但在浪漫、体贴这方面却都表现出了不俗的情商。
48小时独处行将结束，奶爸技能欠奉的李小鹏给太太留下了一片狼藉的厨房。不过，李小鹏也有自己“将功补过”，他与女儿一起手绘了一张爱心卡片。小小的举动实在是“暖心利器”，击中了奥莉妈妈的同时，也让那一水池的锅碗瓢盆成了浮云;
“老爷”王中磊虽说没能兑现诺言不让儿子吃外卖，但工作至深夜还不忘拨给远在台湾的太太打一通问候电话，寥寥几句问候就让观众们大呼“好贴心”。
如果说人们在现实生活中常常忽略浪漫，那么《爸爸回来了》恰好是重申了浪漫、体贴对家庭生活的点睛作用。它可以四两拨千斤的化解生活中的不快，也可以积累平淡生活里点滴的脉脉温情。浪漫、体贴是每一个好老公的“杀手锏”，更是完美婚姻的保鲜剂。
好奶爸标准三：当火星遭遇金星，懂得是最好的语言
所谓“男人来自火星，女人来自金星”，由于生理、心理的差异，即使是长久生活在一起的夫妻也会遇到意见相左、无法理解彼此的时刻。特别是女性作为母亲的辛劳，更是男性无法感同身受的。
母亲生育子女，用甘甜的乳汁喂养生命的结晶，那份母爱，那份辛苦是很多人无法体会的，尤其是某些父亲，因为不是亲身体会所以对于妈妈的辛劳体会不够，不能足够尊重妈妈的汗水和泪水。
这样的观点与《爸爸回来了》的用意不谋而合。节目中，四位奶爸在狼狈不堪时都不自觉地开始反思。
第二期节目中，贾乃亮一边抓狂着，一边不时提到终于理解了妻子平日里的辛苦。对于他来说，努力成长为一名合格的奶爸不仅是护犊情深使然，更是兑现给妻子的承诺。短暂的分开让这个没长大的爸爸第一次感受到了养儿育女的不易，也激起了心中更深沉的爱意。
贾乃亮这种作为一个父亲从无意识到有意识的努力改变也是受众观看心理的一种投射。与此同时，四位奶爸头顶成功人士的光环更是强化了这种反思的效果。网友“鱼玄机”就感叹“老爸们在外人眼中的光鲜和他们在孩子面前的无能为力形成了强烈的反差，也让更能体会家庭背后女人的辛苦。
