孕妇高血糖能吃蜂蜜吗

孕妇高血糖能吃蜂蜜吗

孕妇高血糖是可以吃蜂蜜的，虽然蜂蜜中的糖分含量比较高，但蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等单糖，果糖的代谢不依赖胰岛素,也不刺激胰岛素的增长,而且吸收缓慢,对血糖的影响不太大。此外约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右为易消化吸收的蔗糖。

同时孕期适量喝一些蜂蜜还有助于促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜还可以可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。才外还能有效地预防便秘及痔疮出血。

孕妇高血糖吃蜂蜜注意事项

1、准妈妈们喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。另外睡前喝一杯蜂蜜水这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香。

2、准妈妈不要吃太多蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

3、建议高血糖的准妈妈买了每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

蜂蜜的健康吃法

蜂蜜生姜茶

准备材料：生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml。

做法：

1、生姜洗净切片，放入捣碗中，捣碎。

2、取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁。

3、冲入沸水，待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。

蜂蜜柠檬水

准备材料：柠檬120克、蜂蜜适量。

做法：

1、柠檬用粗盐搓洗干净表皮，再用工具刨成丝。

2、柠檬皮刨好的丝，柠檬肉切小丁。

3、玻璃瓶下切好的柠檬肉，倒入蜂蜜浸过柠檬肉，再放入柠檬皮。

4、再倒入蜂蜜浸过柠檬皮，盖上盖子，放冰箱凉藏，用时取一勺，凉开水冲泡。