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蛋白质是维持生命活动最基本的营养素,是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质。怀孕2周,孕妇要保证自身蛋白质消耗的同时,还给孕期一些储备,所以要多吃一些富含优质蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、禽类、坚果、豆类和豆制品。
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健康小贴士
怀孕第2周饮食上要保证热量的充足供给,最好在每天供给正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基础上,再加上1672千焦(400千卡),以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量。
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