孕妇血糖高能吃番石榴吗

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番石榴是一种营养价值非常高的亚热带水果,而且还有较高的药用价值,而且其维生素C的含量要远远高于其它水果,那么孕妇血糖高能吃番石榴吗?
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孕妇血糖高能吃番石榴

孕妇血糖高是可以吃番石榴的,番石榴中含有丰富的微量元素"有机铬",铬是人体必需的微量元素,在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。而且番石榴中的维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,可以提高准妈妈们的免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。

此外番石榴还具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力,让孕妈们们在孕期也能保持一个好肤色。

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孕妇吃番石榴注意事项

1、番石榴甘温而涩并且含有鞣质,食之可以止泻多食容易导致便秘,所以,患有便秘或者内有火气的孕妈不宜食用。

2、番石榴籽多,因此患有支气管疾病的孕妈也不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。

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番石榴的健康吃法

陈皮拌番石榴

准备材料:番石榴130g、陈皮25g、番石榴汁适量。

做法:

1、番石榴洗净去皮,切丁,陈皮取出,撕小块。

2、两者混在一起,加两勺番石榴汁搅拌一下,即可食用。

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番石榴炒腰果

准备材料:芭乐1个、生腰果150公克、水适量、糖1大匙、水1/4杯、酸梅粉1/2大匙。

做法:

1、将芭乐洗净沥干,切成8片,再用小汤匙将籽去除后,横切约1公分厚度,用盐水略泡后,捞起沥干水份备用。

2、将生腰果用温油及中火炸至略黄后立即捞起,用餐巾纸将腰果吸附的油份吸干,冷后才会脆。

3、将糖、水倒入锅中加热,搅拌使糖溶解,再倒入炸好的腰果,快速拌炒均匀,使腰果均匀裹上糖汁,即可盛起放入盘中。

4、将锅烧热,放入少许油,依序放入芭乐、腰果、酸梅粉翻炒均匀入味,盛起放入盘中即可。

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