1
养成良好饮食习惯
不管是在备孕前还是怀孕后,饮食营养对于想要宝宝的妈妈来说,是相当重要的。营养学家们从临床的个案研究发现,如果母亲怀孕时的饮食习惯不好,宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。
3
摄取多种微量元素
孕妇在补充叶酸同时,还应该加强多种微量元素的摄取,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当滴吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。
5
健康小贴士
怀孕第3周时,孕妇应该制定一个比较详细的怀孕计划,其中应该包括你的工作安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划等,提前做好准备,迎接宝宝的到来。
查看全文