适宜年龄

3-6岁

功效

治疗感冒

简介

春季，天气多变，感冒病毒很容易冲破宝宝的防御系统，所以春天时宝宝们最容易感冒的季节，妈妈们每次追着宝宝喂难喝的感冒药时是不是都觉得很累很无奈呢？试试下面这道马蹄雪梨胡萝卜糖水吧，不仅能够治疗宝宝的感冒，味道还不错哦！

主料

• 荸荠300克
• 胡萝卜一根
• 雪梨一个
• 冰糖适量

制作步骤

• 1. 准备食材“荸荠300克，胡萝卜一根，雪梨一个，冰糖适量
• 2. 将荸荠洗干净，去皮，切成小块
• 3. 将胡萝卜洗干净，去皮，切成小块
• 4. 将梨洗干净，去皮，切成小块
• 5. 在锅里加一碗水，把切好的材料放进锅里用大火煮开，然后转小火煮半个小时左右
• 6. 随自己的喜好放入适量的冰糖，轻轻搅拌
• 7. 待冰糖完全融化之后就可以起锅食用了

小贴士

马蹄学名为荸荠，是一种能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要的食物，对牙齿骨骼的发育还有很大的好处。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，它可以补中气，壮元阳，是提高宝宝机体免疫力的优秀食材。雪梨更是能够清肺，止咳。这道爽口清甜的马蹄雪梨胡萝卜糖水真的适合加餐食用。