营养标签怎么看 快速看懂妈妈新技能get起来

03-29阅读:4628大字

给孩子选购零食,应该是每个妈妈都经历过的。不过这选零食可是有不少讲究的,尤其是零食包装袋上的营养成分表和配料表。按照我国相关规定,食品袋上面各种添加剂都是必须标注,让消费者一目了然的。所以习惯看、懂怎么看才是明智的消费者。可能有的妈妈就说了,我给孩子买零食都是大牌的,一般没听说过


这也是一款果汁饮品

果汁含量100%

且不论果汁含量,看配料表,当然是添加剂更少的饮品才是妈妈们的首选。所以妈妈们在选择的时候,要细心,要有对比,心里有个底,才能给娃选出更健康的。

这种风味酸牛乳,看配料表,主要成分是生牛乳,比起一些主要成分是水和白砂糖的乳酸菌饮品,其蛋白质的含量要高一些,但是钠的含量也相对较高。所以妈妈们在选择的时候,就要有所侧重了。

最后,一起来看看纯牛奶的配料和营养成分表

配料只有生牛乳,蛋白质的含量也是比较高的。

总而言之,妈妈们在给孩子选购食品的时候,注意这两点很重要。

1、营养成分表,高蛋白质低钠低热量。

2、配料表,尽量纯天然,少添加剂。

虽然现在的零食多样化,各种添加剂也层出不穷,但是妈妈们仔细看一下包装袋上的小标签,还是能帮助孩子排除一大堆含有各种添加剂的“垃圾食品”。为了宝宝吃的更健康,妈妈们就多花心思学起来吧。

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