2 心理救援 无所事事的放松
孩子总是父母心头的痛。无论在大排长龙的队伍，前往美容院的途中，或者午休这段悠闲的时间，不少人还是免不了会想想孩子的学业、生活与成长。
但是，当你自认为凡事应该分秒必争的同时，其实也阻碍了可以自我改变的机会。举个例子来说，当你好不容易结束一天繁忙的工作行程，才刚踏出公司大门，你却又自动地勾勒下一个计划的蓝图，心情没一刻轻松过。不仅如此，脑海中突然闪过孩子成绩单有可能出现“不及格”的画面，又让你加速脚步，完全不理会此时可能难得一见的落日余晖，或者橱窗里光鲜亮丽诱人的折扣广告；说不定有机会在街角咖啡店邂逅的良缘，也被你匆匆忙忙的混乱给搞砸了。
总而言之，如果你还是习惯性过度未雨绸缪，你的心理空间肯定充斥着紧张和不安，许多生活上的惊喜绝对被你给忽略掉了。倒不如制造出一个安静的时间，坐下来和孩子谈谈心，讨论一下这几天过得怎么样，有什么感觉。这既放松了自已，自然地也就减轻了孩子的压力。
3 心理救援 入境随俗的放松
如果你也像大多数忙碌的职业妇女一样，连阅读这篇文章的同时都已经想好接下来准备要做哪些事情，无疑地，你根本没有将心思放在当下。除了不时地想起下一秒应该做什么之外，脑筋动得比谁都快的你，恐怕到后来连脑细胞也要摇旗抗议了！
谈起这样的情形，29岁的淑瑾发表了有关聚会的独特见解：“我记得以前要是遇到较大的场面时，我总是忐忑不安，只希望时间快点过去，完全无法放开自己，享受其中。后来，我终于明白，与其担忧自己是否应对得体，还不如在现场观察人生百态来得有趣。尤其每个人的穿着打扮、应对进退，甚至连餐桌上的美食佳肴等，都成了观察比较的来源，至少这么做，还能一尝乐在其中的快感。”
所以，无论你身处何方，尽可能要求自己融入其中，这种看似“强迫”，实际上却无伤大碍的要求，可以让脑筋不致于只会无意义地抢先反射，反而可以延伸与周遭更深刻的交流。最重要的是，身为父母，使自己成为孩子学习的榜样很重要。若父母给孩子的印象是：他们太忙了，没有时间和孩子在一起，甚至连回答孩子的问题都得见缝插针，孩子就会感到压力的程度剧增。显然，父母不能总是忽略自己的休闲时间，他们疯狂地工作使孩子有一种无助的感觉，并且感到压力也越来越大，因为孩子没有机会从父母那里学会怎样减缓心理压力。
所以，让你的孩子看到你在桌边悠闲地吃早餐；晚
