的准妈妈“服务”一下???/p>
1. 脊椎按摩
步骤：准爸爸将两指张开，顺着脊椎两侧下滑，力道与速度要轻柔适当。
2. 脊椎两侧拇趾按摩
步骤：准爸爸以拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节轻轻按压。
3. 尾(骨氏)骨按摩
步骤：以手掌贴住尾(骨氏)骨部位，原位轻轻画圆方式按摩。
4. 大腿内侧按摩
步骤：用手在大腿内侧画圆，可避免腿部痉挛，并能放松会阴。
5. 腹部按摩
步骤：准妈妈可以自己做这个动作，也可以由准爸爸帮忙，按摩方式由外向内画，顺着腹部轻轻慢慢地做环形按摩。
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