适宜年龄

3-6岁

功效

开胃健脾

简介

牛奶中含有的营养成分都是宝贝成长所需，可以帮助宝贝健康生长，南瓜中也含有宝贝成长所需的维B。那让我们来看一看这道有营养又好吃的香浓奶油南瓜汤的做法吧。

主料

• 南瓜半棵
• 洋葱半棵
• 鸡汤200毫升
• 淡奶30毫升

辅料

• 培根2片
• 蟹柳2条盐
• 胡椒粉一茶匙
• 混合香料5克

制作步骤

• 1. 将南瓜切半，去籽，切块，去皮和切碎。
• 2. 洋葱切碎，蟹柳切片。
• 3. 烧热锅子，倒入2汤匙橄榄，加入南瓜和洋葱碎。
• 4. 加入鸡汤，用小火煮10分钟至软身。 加入淡奶，加入少许盐。
• 5. 用搅拌机将汤料搅烂。
• 6. 最后加入已经煎得非常香脆的培根碎。

小贴士

1.一定要选用深绿色外皮的甜南瓜，这样南瓜汤的味道才更香甜。

2.由于南瓜内有丰富的纤维，经过炖煮会“跑”到汤里面来，煮出来的汤吃口才会浓厚，所以记住一定要用小火慢慢熬哦。

3.牛奶和奶酪可以增加南瓜汤的奶香，浓浓的奶油味教人回味。