适宜年龄

3-6岁

简介

夏天吃雪糕，外面买的不放心可以自己在家做，今天推荐这款自制榴莲雪糕，有营养又卫生，妈妈们可以动手试一试噢，下面是自制榴莲雪糕的做法！

主料

• 榴莲200g
• 牛奶200g

辅料

• 白砂糖20g
• 奶油100g

制作步骤

• 1. 榴莲一瓣。
• 2. 取下200g肉备用。
• 3. 打过了头的奶油，扔了可惜，所以做雪糕可以利用起来。
• 4. 牛奶准备200g。
• 5. 榴莲肉、牛奶、奶油一块倒入料理机里搅。
• 6. 打成细腻均匀的奶油榴莲。
• 7. 再把这些奶油榴莲液分装到雪糕模具。
• 8. 把模具盖盖上，放到冰柜里冷冻，晚上放进去，早晨起来就可吃雪糕。

小贴士

经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。