适宜年龄

3-6岁

功效

开胃健脾厚肠

简介

将补脾益肾的荔枝和富含蛋白质的鸡蛋放在一起，营养丰富口感还特别好噢，下面我们一起来看看这道荔枝煮蛋的做法吧！

主料

• 荔枝100克
• 葡萄干10克
• 鸡蛋一个
• 红糖一勺

制作步骤

• 1. 备干葡萄，鸡蛋，红糖。
• 2. 荔枝去壳。
• 3. 锅里放清水烧开放进红糖。
• 4. 烧化。
• 5. 倒进荔枝。
• 6. 倒进葡萄。
• 7. 放进去好壳的熟鸡蛋。
• 8. 煮好的荔枝煮蛋。

小贴士

鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。