- 适宜年龄
- 产后
- 功效
- 暖胃补中益气
- 简介
- 这是一款养生粥,特别适合女性食用。产后女性身体尤为虚弱,这是不妨来一份红豆莲藕粥补充气血哦,下面是红豆莲藕粥的做法!
- 主料
- 粳米100g
- 莲藕80g
- 莲子40g
- 红豆40g
- 辅料
- 白糖一勺
- 制作步骤
- 1. 准备好所有的食材。
- 2. 莲子,红豆,粳米分别用清水浸泡20分钟。
- 3. 莲藕去皮切小丁清水浸泡。
- 4. 所有的食材放入电压压锅内胆。
- 5. 加入适量的热水。
- 6. 加盖选择营养饭-煮粥。
- 7. 滴声提示后开盖加入白糖。
- 8. 搅拌均匀即可食用。
- 小贴士
- 月子期间的女性在粥中加上红糖,营养效果会更佳噢!