适宜年龄

产后

功效

温脾暖胃补中益气

简介

姜最大的作用就是驱寒，而红枣又有滋补养颜补血的功效，两者搭配在一起很适合产后虚弱的女性恢复身体食用，下面我们一起来看看这道红枣姜茶的做法。

主料

• 干姜片50g
• 红枣50g
• 红糖一勺

制作步骤

• 1. 干的姜片适量。
• 2. 放在高压锅内加适量的水。
• 3. 大火煮开后，中火煮十五分钟。
• 4. 倒入姜水，把红枣放在姜茶中过一夜。
• 5. 再一次煮沸，随自己的喜好加入红糖，就可以饮用了。

小贴士

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些生姜红枣水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。