产后用束腹带,真的能快速恢复身材吗?

06-23阅读:609大字

去健身房,无意间听到几个年轻妈妈在抱怨,说生完孩子以后,通过运动等方法,身体其他部位可以恢复到孕前,可是不管怎么做,肚子上的赘肉总是下不去。
以前在家,我经常听妈妈说,人老了,肚子上的肉越来越多,都是生孩子引起的。也有人说,生完孩子以后,立马用产后束腹带,就可以防止这种情况发生。
因此,现在有不少年轻的母亲在产前就提早准备好束腹带。孩子一生下来,将自己从胯到腹紧紧裹住,希望这样能尽快使体形恢复如初。有的妈妈用了束腹带以至于弯腰都十分困难。
那么,束腹带真的有这么神奇的效果吗?产后束腹带,到底是用还是不用?该怎么用?用了会不会有什么坏处?
“ 孕妈妈的身体变化

正常情况下,女性盆腔内生殖器官(子宫、卵巢等)是由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置的。
怀孕后,孕妇体内会产生多种激素,而且雌激素和孕激素的含量大大增加。
随着胎儿的生长发育,母体各个系统均会发生一系列适应性变化,而以生殖系统变化最大,尤其是子宫,其容积和重量都发生了巨大的变化,分别增加至孕前18倍和20倍左右。
同时,由于激素的作用,使得固定子宫的韧带也相应地变软、伸长,使骶髂关节、耻骨联合以及腰部的结构松弛,耻骨联合的松弛,在生产分娩的时候可以达到最大的幅度,有时候甚至发生耻骨联合分离,这些变化,有助于分娩时胎儿顺利通过产道。
在分娩后,女性各个生殖器官(除了乳腺)开始逐渐恢复至孕前状态。
子宫约在10天左右可降入骨盆内,但需6周才能完全恢复正常大小。而固定子宫的韧带,因孕期的过度伸展,比孕前略松弛。
阴道及盆底支持组织,因分娩时的过度伸展、扩张及损伤,使其弹性下降不能完全恢复到产前状态,受子宫膨胀的影响,产后腹壁松弛,约需6-8周可渐恢复。
“ 用束腹带有什么好处?
有的人把束腹带理解为狭义的腹带。其实在此,我所说的束腹带包括腹带和骨盆带。
腹带主要是围在腰腹部的,而骨盆带的作用位置则较低,在胯骨位置。
胎儿娩出后,母体器官需要一段时间才会恢复到产前的状态。
产后孕妈妈的皮肤松弛,盆腔空间相对增大,在重力作用下,内脏容易下垂。这时候,适当使用腹带可以防止内脏下垂。
另外,有一些妈妈在分娩时候出现了耻骨联合分离,如果不及时处理,扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复,会引起长期疼痛及骨盆变形,不仅影响美观,甚至对身心造成不良影响。
骨盆带是通过物理方法使得骨盆恢复正常解剖,防止体型变化。
“ 用束腹带有什么弊端?
上面我们已经讲过正常孕妈妈的身体变化,在正常产褥期过早、过紧的裹腹,不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,反而会造成腹压增加,而同时由于产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降,容易导致子宫下垂,严重者甚至导致子宫脱垂、子宫严重后倾后屈,阴道前、后壁膨出等。
另外,因生殖器官正常位置的改变,使盆腔血液流动不畅,抵抗力下降,易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病,严重影响产妇健康。
有的孕妈妈为了防止盆骨变形,在孕期就过早使用骨盆带,容易造成难产、产后排便困难、产后感染等严重并发症。
“ 用束腹带需要注意什么?
既然用束腹带即有好处又有坏处,那么,到底是用还是不用呢?怎么用可以使得利大于弊?
选用合适的束腹带:
不管是用腹带还是骨盆带,产妇都要选择适合自己的型号。过大过松起不到束缚作用;
过小过紧不仅容易造成产妇不舒服,而且容易引起局部血液循环障碍,严重者造成各种疾病;
正确的佩戴时间:
剖宫产后,一般医生会建议用腹带,这种腹带不是用来瘦身的,是帮助伤口愈合和子宫收缩的。
如果是使用束身类的收腹带,待伤口愈合后再使用。
如果是顺产,可以在出院后就用收腹带。收腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下,每天佩戴时间不宜过久,一般七八个小时就可以了。
而骨盆带在顺产后二三天就可以使用,剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用,每天白天佩戴八小时左右,松紧适中。
不可以盲目使用:
爱美之心人皆有之,但是,产后通过束腹带来恢复体型并不适合于所有孕妈妈。
因此,产妇是否适合使用束腹带,是单纯的适合腹带、骨盆带,还是两者都可以用,需要根据产妇自身条件以及分娩状况、分娩方式等决定,不建议产妇自行购买使用,有使用要求的最好在住院期间或者出院前咨询医生。
生产后的妈妈要恢复体形,不仅要加强产后锻炼,多做抬腿运动、仰卧起坐等,可增强腹肌张力,而最重要的是坚持哺乳
产后哺乳不但可促进子宫的复原,还有助于恢复体形。且母乳喂养对新生儿的生长发育以及提高母婴之间感情大有益处。
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