孕妇吃杨梅好吗

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杨梅是一种营养常见的杨梅科乔木植物其具有很高的药用价值和食用价值。杨梅在一些地区也叫朱红,树梅,龙睛等,其吃出来酸酸甜甜非常好吃。那么孕妇可以吃杨梅吗?孕妇吃杨梅好不好呢?
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孕妇吃杨梅好吗

孕妇吃杨梅好。

孕妇可以适量吃杨梅,对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。

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孕妇吃杨梅的好处

杨梅有“果中玛瑙”的美称,有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能。它的生津止渴、健脾开胃功效显着,并且多食还无伤脾胃,有解毒祛寒作用。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分。显着的是,杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

1、降血脂。

2、开胃生津,消食解暑。

3、有助于减肥

4、有抑菌作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。

5、防癌抗癌作用。

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孕妇吃杨梅的注意事项

1、选择杨梅必须新鲜

因为杨梅上市的最佳时节很多,一般集中在五六月份这段时间。并且杨梅不耐储存,在运输过程中保存不当的话极容易烂。而孕妇在购买杨梅的时候一定要注意杨梅的新鲜程度。只有吃到了新鲜的杨梅才有营养价值,否则坏了的杨梅不仅易造成拉肚子,而且对胎儿的发育也不好。

2、要选择干干净净的杨梅

杨梅的果肉直接裸露在外,吃之前清洗的原则是用淡水浸泡十分钟后再吃,这样隐藏在里面看不见的小虫子才会被清洗出来。

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孕妇吃杨梅的禁忌

杨梅味道虽好,但是也有很多禁忌的地方。

1、首先杨梅不宜与维生素K同时吃,因为杨梅中丰富的维生素C会对维生素K分解破坏,降低维生素K的药效。建议错开。

2、其次,牛奶盒杨梅不宜同食。因为杨梅含有的果酸会对牛奶中的蛋白质凝固变性,进而影响对牛奶的消化吸收,降低了牛奶营养成分被吸收程度。

3、萝卜也不能跟杨梅一块食用。因为杨梅中含有大量的植物色素和萝卜一起食用,经过胃肠道消化分解后,可以产生抑制抑制甲状腺作用的物质,从而诱发甲状腺肿。

4、黄瓜也是被禁忌的食物之一。黄瓜中含有的维生素C分解酶会破坏杨梅中的维生素C的营养价值,建议分开食用。

5、另外,服用磺胺类药时不宜食用杨梅。并且大葱跟杨梅也最好是不要一块食用,以免产生副作用。

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