怀孕可以吃李子吗

08-29阅读:742大字

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怀孕可以吃李子吗?怀孕期间有很多要注意的东西,比如在饮食上孕妇要格外注意,很多东西是不建议吃的,李子作为一种酸甜可口的水果,怀孕期间可不可以吃呢?
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怀孕可以吃李子吗?

孕妇可以吃李子,不过不要多吃,,每天吃3-5粒就可以。

原因:

李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。

因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但应该适量食用。

孕妇多食李子的坏处:

1、李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用不但容易激增胃里的酸液,伤胃惹起胃病,还易腐化牙齿诱发蛀牙

2、多食李子会使人生痰、助湿,以致发虚热,头昏脑涨,所以脾胃病弱的孕妇不该吃李子或许少吃为妙。

注意:

孕期吃李子出现类似过敏反响,身体部分或全身会起小红疙瘩,或是出鼻血,有上火的症状,应避免再吃。

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孕期适量吃李子的好处

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。

孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

怀孕可以吃李子吗

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孕期怎么吃李子?

1、早晚各吃新鲜李子1~3个,可以治疗消化不良

2、取酸李子2~3个,连核捣烂,加少许,以开水冲匀,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。

3、取甜李子2~3个,连核捣烂,加温开水一杯,搅匀后取汁液饮用,每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。

4、取李子仁15克打碎以水煎,每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。

5、李子酱

材料:甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜

做法:

(1)成熟的甜李子1000g(一定要选成熟甘甜的,酸涩的不适合做果酱);

(2)洗干净后,对剖去掉核,撒300g白糖,淹2小时;

(3)成熟的李子会淹渍出大量的果汁,加入300g麦芽糖;

(4)再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐;

(5)大火烧滚后,转中小火,熬到浓稠,边加热边搅拌;

(6)彻底放凉后,加4大勺蜂蜜,装密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用,但也要在10天内吃掉。

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孕妇吃李子注意事项

1、每天食用李子数量宜在3-5颗。

2、没有熟透的李子切记不能吃。

3、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青等同食,这些食物与李子会相克。

4、脾胃病弱的孕妇尽量不吃。

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