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为什么之不要挑食

十万个为什么全集 更新到325集
简介：
儿童属于身体成长期，需要补充大量的营养给身体提供动力，但是很多小朋友由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物，这对小朋友的身体是非常不好！聪明的小朋友一起来十万个为什么动画片里寻找答案，解决你们的困惑吧！每个孩子都是小探索家和小科学家哟！
为什么不能挑食：
为食物中的六大营养成分，即蛋白质、糖类、脂类、水、无机盐、和维生素，共同维系着人体的正常运转。同时，它们还参与无数的细胞活动，有助于生长及修补身体机能。
要使身体长得快、长得壮，就需要各种营养。可是，每一种食物并不是什么营养都有，有的缺这一种，有的缺那一种。如果长期偏食，会引发营养不良，出现肥胖和消瘦的症状。所以为了长高长结实，就得什么饭菜都吃，可不能挑食。
有些人特别喜欢吃零食，巧克力、薯片、冰激凌等，一天到晚不停嘴，其实这样很不好。因为我们吃的东西要靠胃肠分泌的消化液消化，然后才能变成供人体吸收各种营养。如果一天到晚不停地吃东西，胃肠就不停地分泌消化液，得不到休息。时间长了，胃肠的消化能力就会减退，引起消化不良和胃病等。
体力活动不但消耗热量，使身体没有多余的热量变成脂肪储存起来，而且提高了基础代谢率，使身体能消耗更多的热量。如果平时多做运动，即使饭量不减，也能使体重减轻。
适合年龄：
3-6岁

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挑食儿童百科知识
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