不在饭后剧烈运动

很多小朋友在吃过饭后经常都不会等饭菜在为力消化就去出去玩，跑上跑下，有些家长以为这样会帮助孩子们消化，但事实上饭后剧烈运动是非常有损身体健康的。那么下面我们就来详细的了解一下饭后剧烈运动的危害吧！聪明的小朋友们快来少儿安全教育视频看看，学会自我保护，远离危险物品，形成良好的应急心态吧。
饭后剧烈运动会怎样：
1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。
适合年龄：
三岁以上