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如何提高孩子的睡眠质量？

宝宝护理知识大全 更新到159集
简介：

孩子的睡眠质量是一件非常重要的事情，如果孩子睡觉不安稳往往就会影响到孩子的精力和状态，因此是一件非常不好的事情。所以提高孩子的睡眠质量是一件非常重要的事情。而想要提高孩子的睡眠质量往往就需要注意些小细节了。

怎样提高孩子睡眠质量：

1.养成睡觉规律

2.创造良好环境

3.睡前洗澡

4.饮食时间安排

5.睡前不要太兴奋

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