8个月宝宝补钙食谱：鳙鱼芹菜粥

主料：鳙鱼肉100克、芹菜50克、胡萝卜25克、核桃仁25克、大米100克、葱花

做法：

1、先从鳙鱼肉中剔去所有刺，鳙鱼去除鱼皮。切成鱼肉丝，用水焯后弃水，锅热后，放少许植物油，放入鱼肉丝，急火炒。放葱花搅匀出锅。

2、芹菜洗净，刮去外皮。切成丁。胡萝卜洗净。刮去外皮，切成丁。

3、大米淘洗干净，人锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜，快煮熟时，放入鱼肉，搅匀，继续煮熟为止。

8个月宝宝补钙食谱：芝麻糊

原料：芝麻20克

做法：

1、芝麻研磨成粉，用凉开水调匀。

2、锅中煮些许开水，水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后，持续搅拌约2分钟即可。

小贴士：芝麻含有丰富的钙。不过芝麻糊不可让宝宝多吃，因芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻。另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善，最好不要给宝宝选择过甜的，否则宝宝容易厌食。