8个月宝宝补钙食谱：山药芝麻泥

原料：新鲜山药50克、黑芝麻(炒熟)50克

做法：

1、将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。

2、将蒸好的山药用小勺捣成泥。

3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉。

4、将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。

小贴士：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。

8个月宝宝补钙食谱：油菜粥

原料：油菜、大米，水

做法：

1、大米30克洗净加水煮至米熟烂。

2、油菜5片叶洗净，剁碎。

3、油菜放入粥中，再煮5分钟。