11个月宝宝贫血食谱大全

11个月宝宝贫血食谱大全

简介
11个月的宝宝贫血怎么办呢?其实只要在食品的选择上加以重视,小儿缺铁性贫血是完全可以预防的,下面就让我们来看看11个月宝宝贫血食谱大全吧。

11个月宝宝贫血食谱:参枣莲子粥

原料:党参15克、红枣20克、莲子30克、粳米或大米30 克

做法:将党参切成片,红枣洗净,剖开去核,莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中,加清水适量,煮到米烂熟即可。

11个月宝宝贫血食谱大全

11个月宝宝贫血食谱:黑枣桂圆糖水

原料:黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克

做法:将黑枣、桂圆肉洗净,放火锅中,加清水500毫升,再加入红糖调匀,煮熟或隔水炖40分钟即可。

小贴士:养血补血,适用于各种贫血。

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11个月宝宝贫血食谱:四彩珍珠汤

原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜,适量油、葱姜末、盐、酱油

做法:将面粉放入盆内,用筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段。热锅入油,放点葱姜末,下肉末煸炒,再放少许酱油,添入适量水烧开。再放入小面疙瘩,用勺搅拌均匀,煮片刻。然后倒入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量盐,稍煮片刻即成。

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