宝宝立冬吃什么好

宝宝立冬吃什么好：当归四逆汤

材料：当归三两(45g)，桂枝三两 ，芍药三两，细辛三两， 甘草二两，大枣二十五枚，通草二两 ，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。

做法：

1、当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。

2、桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。

宝宝立冬吃什么好：四红汤

材料：红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖。

做法：

1、红豆洗净，清水浸泡1小时。 红枣洗净，温水浸泡片刻。

2、锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。

3、 然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。

宝宝立冬吃什么好：小米红枣生血汤

材料：小米、红枣、红糖。

做法：

1、把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;

2、然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后；

3、再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用。

功效：小米红枣生血汤是一道简单易做的补血药膳，大枣含有丰富的维生素，对于贫血孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。