雪蛤怎么吃对卵巢好：木瓜燕窝炖雪蛤

材料：木瓜半个、白燕盏1只、雪蛤1只、冰糖25克、纯净水适量。

做法：

1、雪蛤泡发10小时，燕窝泡发6小时。

2、加入一倍的纯净水，约为炖盅的八分满。

3、盖上盖子，放入锅中，锅内注水约到炖盅的三分之一处即可。

4、盖上锅盖大火煮沸后转小火，再炖30分钟。

5、木耳对剖去皮去籽馕，挖空做为容器。

6、将木瓜置于蒸格上，锅内加水，炖盅中的雪蛤和燕窝勺入木瓜中，盖上锅盖，大火煮沸后再炖15分钟即可取出食用。

雪蛤怎么吃对卵巢好：蔓越莓牛奶炖雪蛤

材料：雪蛤2g、蔓越莓20g、牛奶150ml、冰糖适量、开水适量、姜2片。

做法：

1、雪蛤加两片姜，用矿泉水泡24小时以上。

2、最好是选择这种线油。

3、中间每隔几个小时要换下水。

4、所有原料都准备好。

5、在炖盅里放入雪蛤。

6、加开水，没过雪蛤即可。

7、放入冰糖。

8、水开后，小火隔水炖30分钟。

9、拿出来倒入牛奶，再隔水炖10分钟。

10、出锅后倒入蔓越莓即可。

雪蛤怎么吃对卵巢好：雪蛤芝麻糊

材料：泡发雪蛤150g、黑芝麻粉100g、清水350ml、冰糖30g。

做法：

1、准备泡发雪蛤和黑芝麻粉。

2、煮开水。

3、放入黑芝麻粉煮5分钟。

4、倒入雪蛤煮至熟透。

5、放入冰糖调味。

6、熄火盛出。

雪蛤怎么吃对卵巢好：雪蛤芒果糖水

材料：泡发的雪蛤250g、椰浆420g、芒果300g、冰糖适量。

做法：

1、准备椰浆、泡发的雪蛤和芒果。

2、将泡发好的雪蛤放入煮锅中。

3、倒入整罐椰浆。

4、放入适量的冰糖。

5、盖锅盖，大火烧开，转文火煮20分钟。

6、即可关火。

7、将芒果洗净，去皮，切块，放入碗中。

8、倒入刚煮好的椰浆雪蛤，即可享用。

雪蛤怎么吃对卵巢好：雪蛤莲子梨子糖水

材料：雪蛤300g、梨子390g、莲子150g、清水适量、冰糖适量。

做法：

1、准备涨发的雪蛤、浸泡的莲子和梨子。

2、将梨子洗净，去皮，切块。

3、将雪蛤、莲子、梨子和适量的冰糖放入煮锅中。

4、一次性加入适量的滚水。

5、盖锅盖，大火烧开。

6、转小火煮20分钟。

7、即可关火享用。