- 适宜年龄
- 3-6岁
- 简介
- 5岁的孩子已经开始学习更多的知识，每天所消耗能量也更多，所以早餐只有做的营养丰富才能保证孩子的健康成长。接下来，我们来看看5岁儿童早餐食谱吧。
5岁儿童早餐食谱：鸡蛋蒸糕
材料：鸡蛋1个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、洋葱1/5个、盐若干。
做法：
1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
小贴士：此款早餐富含维生素、蛋白质等营养元素，口感绵软，特别适合孩子食用。
5岁儿童早餐食谱：蔬菜牛肉粥
材料：牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。
做法：
1、准备牛肉精肉并磨碎。
2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
5岁儿童早餐食谱：豆腐粥
材料：米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块。
做法：
1、将豆腐切成小块。
2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。
