红枣怎样吃补血效果好：红枣玉米排骨汤

材料：排骨300g、姜适量、盐适量、玉米100g、胡萝卜100g、山药100g、红枣10颗。

做法：

1、备齐原料。

2、适量精品级红枣备用。

3、排骨在热水内焯水，放入两块姜片。

4、砂锅内倒入水，放入切块的红萝卜。

5、加入洗净切断的玉米块。

6、倒入切块的山药。

7、焯水的排骨在水龙头上冲洗干净后也倒入砂锅内。

8、加入两片姜片。

9、加入精品级红枣10颗。

10、盖上锅盖大火烧开后改小火煲一个小时，喝的时候加盐调味即可。

红枣怎样吃补血效果好：黄芪红枣枸杞茶

材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法：

1、泡泡洗净。

2、砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。

3、大火烧开

4、转小火熬煮1小时即可。

5、用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

红枣怎样吃补血效果好：红枣南瓜汤

材料：南瓜300g、红枣50g、红糖适量。

做法：

1、准备好原料。

2、红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。

3、煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。

4、南瓜去皮去籽切成小块。

5、煮出枣香味，放入切好的南瓜。

6、炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。