- 适宜年龄
- 产后
- 简介
- 软糯可口的莲子银耳汤滋养补虚、清热健胃、补肾润肺、养心安神、美容养颜,是很好的产后滋补汤品。怎样做莲子银耳汤?以下是莲子银耳汤的做法。
怎样做莲子银耳汤:红枣莲子银耳汤
材料:银耳1朵、莲子适量、大枣适量、百合适量、枸杞适量、葡萄干适量、冰糖适量。
做法:
1、准备好食材。
2、红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。
3、银耳泡开撕小朵。
4、暖瓶里装适量沸水,将银耳放入暖瓶里过夜。
5、第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。
6、夏天可以冷藏后饮用。
怎样做莲子银耳汤:木瓜莲子银耳汤
材料:银耳50g、莲子50g、木瓜250g、冰糖适量、枸杞适量。
做法:
1、银耳用清水泡发。
2、拆开洗净。
3、洗好的银耳放砂锅中加入洗好的莲子和足够的清水。
4、加入冰糖后盖上盖开启自动功能炖一晚。
5、早上洗一个木瓜去皮去籽切成块。
6、木瓜放入炖好的银耳中。
7、继续炖5分钟。
8、放少许枸杞子后关掉电源即可。
怎样做莲子银耳汤:莲子银耳汤
材料:干莲子20g、干银耳10g、蜂蜜适量、百香果2个。
做法:
1、准备好两大主材莲子和银耳。
2、莲子和银耳用温水泡发。
3、切除银耳黄色的蒂子,冲洗干净。
4、将泡好的莲子和银耳放入锅中,加入适量清水。
5、设定粥档,开启。
6、约30多分钟就好了。
7、调入蜂蜜。
8、还可加百香果,百香果用刀剖开。
9、用小勺子舀出果肉入汤碗中,即可食用。