- 适宜年龄
- 1-3岁
- 简介
- 在这严寒冬季,一岁宝宝吃什么可以增强体质、抵御寒冷呢?这里有一份一岁宝宝冬季食谱大全,我们一起来看看吧!
一岁宝宝冬季食谱大全:胡萝卜奶酪燕麦粥
材料:燕麦片30g、胡萝卜30g、奶酪1片、盐适量、葱花适量、鸡蛋1只。
做法:
1、胡萝卜先刨成细丝备用。
2、鸡蛋打散,加入盐和葱花调味。
3、锅中放约2碗水;然后下燕麦片进去先泡一会。
4、下胡萝卜一起煮开,加入盐调味。
5、淋入鸡蛋液。
6、放入芝士片煮化即可。
一岁宝宝冬季食谱大全:炖鱼泥
材料:龙俐鱼1条、水适量。
做法:
1、鱼解冻,白萝卜洗净。
2、白萝卜去皮切成块。
3、放入搅拌机中搅打成泥。
4、清水煮沸,加入鱼肉煮熟。
5、将煮熟的鱼肉捞出捣成泥。
6、将捣碎的鱼泥放入小炖锅中,加入白萝卜泥和少许清水。
7、两次煮沸。
8、加入少许水淀粉勾芡,再撒上葱花即可。
一岁宝宝冬季食谱大全:小米胡萝卜粥
材料:小米50g、胡萝卜50g、水适量。
做法:
1、把所需食材提前备好。
2、小米淘洗干净放碗中备用。
3、胡萝卜切成细丝备用。
4、把小米和胡萝卜丝都放进电饭煲中。
5、在加入适量的水。
6、电饭煲按稀饭功能。
7、一碗香甜的小米胡萝卜粥就做好了。